こんにちは！
無理なく続ける妊活サポーターのゆきです！
仕事が多忙で、
自分を労わる時間が少なくて
体調不良に見舞われる
あなたは
そんな経験ありませんか？
私は体質改善を始めて5年経ちました
なんだか体がしんどいな、、
と感じた時は
どうすれば体調が戻ってくるのか
私は5年の経験で分かっています
自分の知識と行動である程度
体調のコントロールはできます
もちろん妊娠もコントロールできます
今回は、その体調と不妊について触れながら
体調不良と不妊の関係性について
私の考えをまとめてみたいと思います
体調不良の慢性化は、不妊にも繋がる
私は体質改善をする前、年の半分は体調不良でした
・クラスの子どもたちが風邪を引けば、同じように風邪を引く。 ・体調を崩して３ヶ月に１回は膀胱炎になる。 ・毎年花粉の時期になれば花粉症になり、その後、ほぼ蓄膿症になる。 ・インフルエンザにも毎年必ずなる。１年に２回なったこともあります。笑 ・休日になると謎の体調不良で１日寝込んだり、 消化機能が弱くてすぐ胃もたれを起こして嘔吐することもあった。 ・夫と出掛ける予定だったのに、しんどくてキャンセルなんてこともしょっちゅう。 ・出掛けても疲れてすぐ帰ることになったり、全く楽しめない。 今思うと、こんなに酷い状態で妊娠なんて無理に決まっています
そんな私が、
この状態から本気で抜け出したいと思ったのは、
顕微授精で全滅した時でした
培養士さんには
卵子の質が悪いと指摘されました
それまでは 「昔からよく風邪を引いていたからそんなもの」 「これは生まれつきの体質だろうから仕方ない」 と思って諦めていました
ですが、このままだと
一生妊娠できないかもしれない
当たり前だと思っていた妊娠が
自分には不可能だと思い知り
本気で体質改善をしようと決心しました
そこから
体質改善に約２か月取り組んだことで
無事胚盤胞ができ、
妊娠・出産することができました
虚弱体質は全て改善して
今では体調不良になったとしても
年に１～２回程度
それも発熱はなく
鼻水や咳くらいですぐ治っていきます
花粉症も以前は飲んでいないと
耐えられなかったほどだったのに
今は薬なしです
そして、これは予想外のことでしたが
あんなにマイナス思考で
いつもネガティブになっていた私が
体質改善後には メンタルが安定して 生理前のイライラや憂鬱がなくなった 夫に八つ当たりしなくなった 生理のたびに落ち込むこともなくなりました
同僚の保育士の先生方にも
以前はすぐしんどくなって
ダウンしていたので
別人になったと驚かれたほどです
このように、
体質改善に取り組むことで
妊娠へ進めるだけでなく
元気に動ける時間が増えるので、
単純にそれが嬉しいというのが本音です
夫とも子どもとも
楽しく出掛けられるようになり
幸福度がとても上がりました
あなたの体調不良はどうですか？
そこには不妊が隠れているかもしれません
妊娠は健康な体から
では
体調不良が不妊と一体
どう関係しているのか？ですが
妊娠するには卵巣と子宮が
整っている状態でないと難しいです
（これには生理も深ー－－く
関わってくるのですが、
それを書き出すと大きく話がそれるので、
またの機会に解説します。）
この卵巣や子宮は生殖器と言います
この生殖器は、実は、
体の中では最も優先順位の低い臓器です
なぜなら 生きていくことだけを考えると、 最悪必要のない臓器だから
体調不良が頻発するまたは、
慢性化している場合
あなたは生きていくこと優先の
体になっている可能性が高いです
まずは健康になること
妊活=健康を目指す
と言っても過言ではないです
ちょっとしたことから
体質改善を始めてみてください
必ず変化が現れます
例えば、
早寝早起きをする
でも良いですし
タンパク質を多めに摂る
でも良いです
普段の生活の中で何ができるかな？
何が自分にあっているかな？
と考えてみてください
何から始めるのがよいのか？
体調不良が不妊に繋がるのは、
何となく分かった！
「じゃあ実際何から始めたらいいの？」
となるかと思います
方法はたくさんあるのですが、
具体的で始めやすい方法を
一つここで紹介します
私も毎回チェックして、
体質改善に役立てています。
それは
【血液検査の数値】から自分の体質を知ること
クリニックに通っている場合、
血液検査で色んな数値が
分かるかと思います
基準値内だから安心！
というわけじゃないんです
私も全て基準値以内だったのに、
不妊体質でした
というのも
血液検査の基準値は
生きていくための数値です
ですので見方としては、
【基準値ギリギリのものはないかどうか】です
これは多い、少ない
どちらもチェックしてください
その項目と数値を見て
何が自分に足りていないかどうかを
把握できます
把握できると、
自分に必要な栄養素を補ったり
自分に合った体質改善方法を
効率よく見つけられます
それらを実行することで、
体調不良が改善されていき、
不妊からも脱出できます
ですので
まずは自分の体の把握から
始めてみましょう
原因不明の不妊で悩んでいる方の多くは
何かが基準値ギリギリであることが多いです
あなたの体はどうなのかを、
一度知ってみて欲しいです
もし基準値ぎりぎりで、
私って不妊なの・・・？
妊娠はもう無理なのかな？
と心配になったとしても大丈夫です
正しい方法を知っていれば
どんな体質であっても変わっていけます
身体は決して間違えません
あなたの身体はすごいんですよ
今、あなたの身体は 妊娠とは違う方向を向いて 頑張っているだけなので こっちだよ！と方向を 教えてあげるのが体質改善です
あとは実践するだけです
一緒に変わっていきましょうね！
あなたの元に届けられたことが
とっても嬉しいです。
行動した人はみなさん
ここから必ず変わっています
一歩ずつ進んでいきましょう✨
ここまでご覧いただきありがとうございます✨
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それでは、
また次回の記事でお会いできるのを楽しみにしております！
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